Ternyata ini 5 Makanan Bikin Awet Muda dan Hindari 3 Kebiasaan ini agar tak cepat tua , Yuk simak

AliansiNews.ID-Banten, Tak ingin wajah terlihat cepat tua dan keriput?, atau merasa iri melihat seorang yang usianya diatas kita namun tampak lebih muda , Yuk mulai sekarang sebaiknya hindari kebiasaan-kebiasaan yang membuat produksi kolagen di tubuh berkurang.

Kolagen merupakan protein yang paling melimpah di tubuh manusia. Kolagen bisa ditemukan di tulang, kulit, otot, hingga tendon.

Kolagen juga memiliki banyak manfaat, mulai dari menyembuhkan luka, membuat kulit lebih kencang, dan bikin awet muda.

Melansir Medical News Today, kolagen endogen adalah kolagen alami yang diproduksi tubuh dan memiliki fungsi yang sangat penting dalam menjaga elastisitas kulit.

Kerusakan dan kurangnya kolagen ini bahkan bisa menyebabkan masalah kesehatan, misalnya terkena penyakit kudis.

Advertisement

Kurangnya produksi kolagen bisa terjadi karena beberapa kebiasaan yang kerap dilakukan sehari-hari. Apa saja? Berikut kebiasaannya:

1. Merokok

Nikotin dalam rokok bisa menyempitkan pembuluh darah di dekat permukaan kulit, membuatnya sulit mengirim oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh. Makanya, mereka yang merokok kulitnya pun lebih keriput.

Melansir Cleveland Clinic, merokok memang diyakini bisa menurunkan produksi kolagen.